Как перестать заботиться о проблемах других и начать ценить себя?

Подобное поведение это искаженная модель отношений, которая сформировалась в детстве. в семье, где нельзя было удовлетворения свои потребности напрямую, было небезопасно это делать мы научились, через психологические игры, их удовлетворять. Когда-то это помогало, но во взрослой жизни это является неадекватным поведением и кроме как разочарований и спутаных, условно негативных чувств не приносит.

Чрезмерная забота о других игнорируя свои чувства и потребности говорит, что у вас активный Драйвер "Радуй!" это значит, что вы считаете себя ОК, только если радуете других, но радуете за свой счёт. И ещё "Будь сильным!" - который говорит, что нельзя говорит, что вы в чем то нуждаетесь, чтобы терпели и справлялись со всем сами. Такое поведение является манипулятивным.

Таким образом вы удовлетворяете какую-то свою потребность. Возможно "зарабатываете" таким образом любовь к себе, нужность и ценность. Как будто если вы не будете радовать других или что-то делать для них, вас не будут любить.

Многие живут по принципу : "поступай с людьми так, как ты хочешь, чтобы они поступали с тобой". Так вот эта поговорка очень вредная.
Такое поведение может быть переносом. Когда вы не осознаете свои потребности или не можете заявить о них - вы начинаете делать что-то для другого вместо того, чтобы дать это себе, так как вы сами нуждаетесь и ожидаете, что о вас позаботятся также. "вернут" то, что вы отдали. Но это так не работает.

Парадокс в том, что нас ценят только если мы сами себя ценим и не позволяем никому к себе плохо относиться и позволяем о себе заботиться, принимаем и заботу и любовь.

Для этого надо начинать радовать себя и говорить о своих желаниях и потребностях.

Так вы заявляете о себе. Каждый хочет быть хорошим человеком, и здесь нет ничего зазорного. Но только если это не доставляет нам же дискомфорт.

Как вы забываете о себе? Как чужие проблемы становятся для вас важнее? Что происходит с вами в этот момент?

И что вы получаете в итоге, кроме галочки хорошего человека?

Для начала - осознать свою ценность прежде всего для себя самого! Будете себя ценить сами - будут ценить и другие. А если вы будете себя ценить и понимать свои желания и знать свои цели - то и направить свои силы на свои дела будет намного легче.

Может быть, я продублирую ответы коллег, но очень высказаться хочется.

Вы продолжайте действовать как раньше, но старайтесь за каждое свое осознанное доброе дело "благодарить себя".

То есть - решили чью-то проблему - после этого сделайте какую-то мелочь и для себя. Просто возьмите это за правило.

И так постепенно начнете и о себе заботиться.

Удачи!!!

Заботясь о других людях, родных для вас. Вы забывайте о своих заботах и проблемах. И тут нет ничего дурного. Значит вы любите этих людей. Кто не любит не способен любить, а без любви вся забота напрасна