Почему я не могу попросить у кого-либо чего-либо? Мне становится очень стыдно. И ещё, когда я что-то спрашиваю, я очень сильно волнуюсь.
ПсихологияОбществоОбщение
Алиса Крынина\Психотерапия настроения/
· 3,0 K
Гипнотерапевт, клинический психолог. Специализация - эриксоновский гипноз. Стаж 20+ лет.... · 6 дек 2021 · gipnoz-life.ru
Причины, по которым люди не могут попросить у кого-либо чего-либо, могут быть разными. Это:
- Первый вариант - не умеет, старшие не научили. Навык просить ведь не падает с неба, кто-то должен показать, как это делается и помочь освоить технику (в каких ситуациях что и как говорить);
- Второй вариант - гордыня не позволяет: в представлении такого человека просить - означает унижаться;
- Третий вариант - страх отказа, поскольку любая просьба подразумевает вероятность того, что могут отказать, ну а дальше автоматически ставится знак равенства между "мне отказали" и "меня унизили";
- Четвертый вариант — можно пойти прямым путем и попросить, и не откажут, но… важно сманипулировать;
- Пятый вариант - тайна, покрытая мраком. Вроде, и учили, и гордыня не зашкаливает, и отказ легко пережить, и манипулировать не хочется, а вот не получается просить. Тараканы в голове не позволяют. На мой взгляд - это может быть любой из предыдущих вариантов, который человек прорабатывал, но не доработал. Т.е. иллюзия у него такая, что он проблему решил, а по факту - когда надо попросить - выясняется, что у него это не получается (долго собирается обратиться с просьбой и в итоге делает это невовремя, выбирает неверный тон, иногда путается в формулировках и т.п.).
Вы пишете, что "становится очень стыдно". Значит, скорее всего, третий или пятый варианты. Тогда надо обратиться к психологу или просто взрослому человеку, которому доверяете и чей способ общения с другими людьми Вам нравится (лучше, чтобы это был не родственник).
Возможен и первый вариант. Если проблема в отсутствии техник, то все еще проще: надо учиться. Можно найти приличный курс по эффективной коммуникации (только именно курс, в группе, месяца на два и с частотой занятий 1-2 раза в неделю, а не двухдневный тренинг). Важно - в формате офлайн. Там можно будет получить техники и в безопасной обстановке их "попробовать". А потом - выходить " в люди" и тренироваться в реальных ситуациях.
4 эксперта согласны
У меня также. Мне просто легче самому сделать, чем просить кого то. Я никогда за 22 года не просил людей. Даже... Читать дальше
Психолог, педагог, руководитель проекта "ПиПси", автор книги "Хельгины сказки"
· 5 дек 2021 ·
pi_psi
А в детстве вам говорили что-то вроде "Ни у кого ничего не проси, сами дадут, если захотят...", "Стыдно должно быть у матери/отца {что-то} спрашивать" или "Все- таки,придется попросить у них {то-то}.. ой, стыд-то какой!" ?
Если в детстве, в вашей родительской семье было подобное отношение к просьбам о помощи, к самой идее "просить/спрашивать" , то на ваши актуальные... Читать далее
2 эксперта согласны
документационное обеспечение управления, коммерции, психолог, репетитор по экономике, садо... · 4 дек 2021 ·
id
Я тоже не могу просить, уверена, все и так все знают. И если надо дадут. А не надо, зачем просить? А волноваться это нормально. Это результат дискомфорта от общения, то есть человек не относиться так, как вы ждете. Это голос интуиции, которому следует обязательно верить. И не общаться с такими людьми, скорее всего, они что-то скрывают или плохо относятся.
1 эксперт согласен
Человек - одинокий путник в бескрайних просторах мироздания. Что делаешь ты в этом мире... · 7 дек 2021
"Очень сильно волнуюсь" - это не уверенность в себе и результате. Сколько вариантов не разбирай, жизненных ситуаций гораздо больше. Некоторые "молчуны", например, стесняются говорить, они боятся просто обратиться, поздравить, спросить. Лечится это только одним - нужно больше говорить. Начать можно с самого простого - говорить о том, что тебе не нужно, когда от... Читать далее
2 эксперта согласны
Руслан Еркиев
7 декабря 2021подтверждает
Соответствует существу
Я думаю, что дело в страхе получить отказ и\или любую иную негативную реакцию. У вас сформировалось устойчивое ожидание чего-то отрицательного в ответ на вашу просьбу и чтобы избежать этого вы выбираете не спрашивать, не просить в принципе.
1 эксперт согласен
📌Просьба, предполагает, что Вам могут:
- как отказать в ней, так и
- согласиться на неё.
👉 Вы волнуетесь , когда о чем-то просите, потому что боитесь отказа,... но если будете воспринимать ситуацию ,принимая отказ как абсолютно возможный вариант и как само собой разумеющееся, то бояться перестанете. Типа, *ну НЕТ, так НЕТ*, ...и страха уже как не бывало...
👉📌Те... Читать далее
1 эксперт согласен
Эзотерик, психолог, расстановки , OР подход, таролог, познание себя, окружающего мира... · 7 дек 2021
Было уже много разных ответов. Предлагаю увидеть ещё одну сторону ситуации - очень часто человек не может просить по причине того что как он считает ему нечем компенсировать свою просьбу либо он не понимает как это сделать . Решается проработкой взаимного обмена , рассматриваются собственные ресурсы определяется что из ваших ресурсов может понадобиться тому к кому... Читать далее
1 эксперт согласен
Руслан Еркиев
7 декабря 2021подтверждает
Интересный угол зрения!
1) Скорее всего, вы считаете, что человек должен выполнять работу сам «своими руками, а не делегировать её кому-либо. Как говориться: «Хочешь сделать хорошо - сделай это сам.
2) Вероятно, это так проявляет себя страх. Страх темноты, пауков, высоты и т.д.
Не можете попросить, потому что не воспитаны так, чтобы у кого-то чего-то просить. И как по мне, это правильно (правда, есть исключения). Вы просто не привыкли к этому, это нормально.
Волнуетесь, когда спрашиваете, потому что вы стеснительны и в вас есть внутренний зажим на данный момент, может, беспокоит внешность, голос, вы слишком много думаете о реакции людей. С... Читать далее