Что и как лечит врач-диетолог? Большой разговор о еде

На этой неделе поговорили с Еленой Мотовой, врачом-диетологом, автором двух книг о питании «Мой лучший друг желудок» и «Еда для радости». Обсудили подсчёт калорий, системы питания, интервальное голодания и чувства, которые вызывает у нас еда. Получилось интересно и познавательно!

А вот визуализация здорового рациона, это рекомендация канадского (не норвежского, я перепутала в подкасте) Министерства здравоохранения. Выглядит симпатично и аппетитно, хотя не содержит ни одного пирожного.

Похожа ли ваша тарелка на эту?