Чем можно заменить желание «заесть» плохие новости?

МедицинаПсихология+2

Любовь КобцеваНутрициология

3 марта 2022 · 450

Михаил Крамольник

Отец детей. Увлекаюсь неуязвимостью к болезням. Занимаюсь компьютерами. · 4 мар 2022

Вы сами помещение свой фокус внимания на плохие новости. Вы же не в 20 веке, и можете сами выбирать информацию, которую смотрите. Если информация, забирающая ваше внимание (круг забот), плохо пересекается с тем, на что вы влияете (круг влияния), то вы будете себя низко ценить, и вас изнутри сожрет гормон кортизол. Сужайте круг забот, перестаньте интересоваться всем, что не намерены применять прямо сейчас в повседневной жизни.
За новые знания, как и за другие составляющие комфорта (и за еду) организм дарит вам наркотик дофамин. Как давно вы делали перерыв в комфорте, чтобы соскочить с дофаминовой зависимости? Для избавления от дофаминовой наркомании используют дофаминовое голодание. В первую очередь это информационное голодание, но холод, голод и движение тоже стоит полюбить.
Чем можно заменить реакцию на плохие новости, повысив свою самооценку, и изгнать из организма губительный кортизол? Лучше всего рубить дрова или выкорчёвывать кусты. Это забирает много физических сил и даёт ощущение силы. Помогает любая физическая нагрузка в больших количествах.
В вашем кишечнике живут килограммы микробов, и от плохих новостей вы вырабатываете губительный кортизол, и, чтобы выжить, эти микробы призывают вас заедать плохие новости. Чем меньше объём пуза, тем меньше количество микробов, и тем крепче ваша воля. Поэтому выбирайте физическую нагрузку с поворотами корпуса, чтобы тормошить кишечник, уменьшая количество кишечных микробов и их власть. Та доля микробов, что приносит пользу, называется симбиотной, и питается растительной клетчаткой. А жор провоцирует та микрофлора, которая захватила больше места, которая быстро растёт, которая белок обожает. К счастью, именно эта микрофлора является патогенной (отравляющей), и уменьшение доли патогенных микробов даёт сразу 2 награды: снижение отравления, и снижение пищевой зависимости. Эти рассуждения я привожу, чтобы убрать страх недополучения веществ.

Катя Каролинская

Убеждена, если человек не способен радоваться жизни, то остальное не имеет значения. 4... · 5 мар 2022

То, что кажется желанием заесть, не есть истинная причина заедания). Причина навязчивых поведений и привязанностей совсем не в том, о чём мы думаем, именно поэтому мы до сих пор их и не решили. Решение настолько очевидное, насколько и невыполнимое на практике. И решится этот вопрос тогда, когда люди перестанут всё усложнять, став способными видеть и принимать ситуации... Читать далее