Скорее всего, безвредна. Тут в вопросе сильно не хватает информации: добавка в составе продукта или БАД. Если БАД, то в каком виде и кто производитель. Уровень железа в крови пожиранием оксида в микроколичестве поднять, скорее всего, не выйдет: лекарственная форма не та.