Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Я дипломированный нутрициолог. Помогаю людям обрести гармонию души и тела 🤍🕊 · 21 июл 2021 ·

Лезут волосы, прыщи, тонкие ногти

Это может быть признаки железодефицита.

Как быть?

для начала пересмотрите свой рацион.

затем стоить обратить внимание на уровень белка.

обратить внимание на жкт, для усвоения железа нужна оптимальная кислотность желудка.

не должно быть дефицитов витаминов и минералов, медь, витамин М, марганец, витамины группы В, цинк

Ещё больше полезной информации на моей личной страничке в инстаграмм❤️