Конечно! У йоги, как и любого другого вида активности, есть свои противопоказания. Правда, они могут относиться к вам в большей или меньшей степени – это зависит от выбранного направления... Читать далее
В первую очередь, определитесь – зачем вам нужна йога? Йога – это физические, психические и духовные практики. Они могут выполняться с разными целями – от обычного укрепления своего тела... Читать далее
Йога оказывает положительное воздействие на здоровье позвоночника и спины. Она может рассматриваться в качестве профилактики заболеваний позвоночника и суставов, поможет снять усталость и... Читать далее
Во-первых, определитесь с целью – зачем вам нужна йога? Йога – это не спорт, не медитация, не религия. Это совокупность физических, психических и духовных практик, направленных на работу... Читать далее
Йога действительно может оказывать положительное воздействие на пищеварительную систему организма через асаны – специальные упражнения. Их можно разделить на 3 группы:
- Скручивающие –... Читать далее
История йоги исчисляется не веками, а тысячелетиями. Первыми свидетельствами подобных практик стали найденные в долине реки Инд печати. На них изображались фигуры, находящиеся в... Читать далее
Конечно, ведь йога – это не только интересно, но и полезно для тела, психики и души. Она помогает стать более гибким и эластичным, укрепляет мышцы и исправляет осанку. Многие, кто... Читать далее
Это сложный и неоднозначный вопрос. С одной стороны, йога – это не религия. Это физические, психические и духовные практики. Соответственно, они направлены на самосовершенствование... Читать далее
В первую очередь, обратите внимание на классические тексты. Разумеется, не в оригинальном исполнении, а с комментариями. Правда, здесь важно учитывать, кто эти комментарии оставил, т.к... Читать далее
Кундалини-йога – это одно из направлений йоги, цель которого – пробудить внутреннюю энергию человека в нижних чакрах и перевести ее поэтапно в верхние, где она соединится с божеством... Читать далее