Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Колизей

Сеть фитнес-клубов в Челябинске

kolizey74.ru
Позвонить
10 ответов
Колизей3г109
Мария Ивойлова

Как двигаться красиво?

Я не могу сформулировать вопрос, поэтому опишу всё тут и надеюсь, вы поймёте. Я часто... Развернуть
Анонимный вопрос  · 1 ответ
Добрый день! Для начала вы можете пойти в тренажерный зал или в бассейн, чтобы почувствовать себя уверенней и спокойней. Так же вы можете проконсультироваться с тренером по питанию, вам... Читать далее
Колизей3г33
Мария Ивойлова

Как выбрать сплит-тренировку?

Я эктоморф, занимаюсь уже несколько месяцев. Что будет лучше: заниматься 6 раз в неделю... Развернуть
спрашиваетJames Moriarty  · 4 ответа
Добрый день! Для заметных результатов тренеры рекомендуют full body тренировку 3-4 раза в неделю, а также хорошее питание. Заниматься 6 раз в неделю стоит спортсменам, которые готовятся к... Читать далее
Колизей3г39
Мария Ивойлова

Можно ли тренировать в одну тренировку четыре или пять групп мышц?

спрашиваетАлександр Журавлёв  · 4 ответа
Добрый день! Если тренировку выполняет новичок, который тренируется не так давно, он вполне сможет выполнить по одному упражнению для каждой группы мышц во время тренировки. Такие... Читать далее
Колизей3г96
Мария Ивойлова

Как можно накачать пресс быстро и эффективно?

спрашиваетDima Emuluanovdt  · 4 ответа

Добрый день!

Если вы хотите добиться того, чтобы ваш живот был плоским и виднелись кубики - вам поможет питание.

Если вы хотите укрепить мышцы кора - вам помогут любые упражнения на пресс.

1 эксперт согласен
Колизей3г63
Мария Ивойлова

Как тренироваться подростку дома?

спрашиваетDerfien  · 4 ответа
Добрый день! Для эффективных тренировок дома потребуется минимальный набор инвентаря: гантели, которые можно заменить двумя пятилитровками и фитнес-эспандеры. В домашних условиях, можно... Читать далее
1 эксперт согласен
Колизей3г83
Мария Ивойлова

Как человеку помогает спорт?

спрашиваетЛера Магомедова  · 5 ответов
Добрый день! У людей, занимающихся спортом здоровье в разы крепче, чем у не занимающихся им. Занятия спортом усиливают сердце, нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на... Читать далее
Колизей4г125
Мария Ивойлова

Какие есть бесплатные и удобные приложения для йоги с асанами и объяснением, как их выполнять?

спрашиваетАлиса Хохлова  · 7 ответов
Добрый день! DAILY YOGA. В приложении открыт доступ к 45 урокам, которые содержат 300 асан. Тренировки поделены по уровням сложности: умеренный, средний и интенсивный. Продолжительность... Читать далее
Колизей4г20
Мария Ивойлова

Как восстановить мышцы после 10 лет полного отсутствия физических нагрузок?

Суть проблемы в том, что прежде я активно занималась спортом, затем резко забросила... Развернуть
спрашиваетЮлия Ким  · 2 ответа
Начинать заниматься никогда не поздно! Если за плечами вы имеете хороший опыт занятий спортом, то восстановиться вам будет гораздо легче, но для этого потребуются регулярные тренировки... Читать далее
Колизей4г40
Мария Ивойлова

Что такое body pump? В чем суть этого фитнес-курса?

спрашиваетМарiчка Карнiз  · 2 ответа
Боди памп представляет собой групповую силовую тренировку с наборной штангой любого веса, которая подходит и для мужчин, и для женщин. В комплексах боди памп собраны упражнения на все... Читать далее
Первый
Колизей4г47
Мария Ивойлова

Как сделать очень тонкие ноги? Йога или фитнес?

спрашиваетВладислав Ширяев  · 2 ответа
Добрый день! Похудеть в определенных частях тела нельзя. Самый лучший способ добиться желаемого результата - это придерживаться правильного питания и разнообразных физических нагрузок. В... Читать далее