Фолиевая кислота (витамин B9) играет важную роль в организме и назначается по разным причинам. Вот некоторые из них:
- Поддержка здоровья крови: Фолиевая кислота необходима для... Читать далее
Главным источником витамина D для человека является солнечный свет. Вот несколько способов получить достаточное количество витамина D:
1. Витамин D от солнца: Выходите на солнце без... Читать далее
Дефицит магния может проявляться различными симптомами, которые могут быть физическими, эмоциональными или поведенческими. Некоторые из наиболее распространенных симптомов дефицита магния... Читать далее
L-карнитин — это аминокислота, которая участвует в метаболизме жиров в организме.
Принимать L-карнитин может иметь смысл в следующих случаях:
- Увеличение физической активности:... Читать далее
Инструкция по принятию BCAA:
1. Определите необходимую дозу BCAA для вашего веса и уровня физической активности. Рекомендуемая доза для взрослого составляет около 5-10 грамм в день.
2... Читать далее
Как и при принятии любой другой добавки, важно следовать инструкциям на этикетке.
Общие рекомендации по применеинию аргинина:
1. Определите цель применения и проконсультируйтесь с врачом... Читать далее
Цинк — это важный минерал, который играет роль во многих аспектах здоровья человека, таких как:
1. Укрепление иммунной системы: цинк помогает иммунной системе бороться с инфекциями и... Читать далее
Л-карнитин — это аминокислота, которая помогает организму использовать жир в качестве источника энергии.
Хотя L-карнитин может быть полезным для улучшения спортивной производительности... Читать далее
Магний — это минерал, который играет важную роль во многих биохимических процессах в организме, таких как регулирование сердечного ритма, укрепление костей, поддержание здоровой иммунной... Читать далее
Если вы планируете принимать креатин моногидрат в виде порошка, стоит следовать следующим рекомендациям:
- Растворите порошок в 200-300 мл воды или соке.
- Начните с приема 5 грамм... Читать далее