Пройти тест Бека на депрессию. Есть в свободном доступе. Обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Но не кручу. Одним позитивным настроем тут не отделаться
Что вы чувствуте в связи с этим? Что вам хочется сделать? Как поменялись ваши мысли о себе после того как вы увидели обиду мамы?
Нравится ли вам самой спать с мамой? Есть ли у вас подруги?