Я успешнее ловил на безшумные. Хотя если клев есть то форель вообщем то на всё идет. Товарищ предпочитает шумки, но я его постоянно хоть на чуток, но облавливал...
правильно бегать не по жесткому покрытию (не по асфальту) лучше мягкая беговая дорожка, лесная или парковая тропа и правильно во время бега дышать - дыхание сбиваться не должно.