Конечно можно! Есть специальный фид фитнеса. Зумба – это танцевальная фитнес-программа, которая соединяет в себе фитнес-упражнения и движения из латиноамериканских танцев. Танцевать... Читать далее
Стретчинг (от англ. stretching) — занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости... Читать далее
Фитнес обладает рядом преимуществ, перед тренажерным залом. вот основные из них:
Вы будете точно знать, что все делаете правильно
Вы будете все время находится под контролем тренера и... Читать далее
Пилатес имеет отличную репутацию для улучшения осанки. Упражнения пилатесом помогут расправить плечи и выделить пресс. Занятия укрепят слабые постуральные мышцы, особенно вокруг среднего... Читать далее
Есть специализированная тренировка, называется "пресс и ягодицы"
Это вид групповых занятий, совмещающий тренировки мышц брюшного пресса и ягодиц. Комплекс силовых упражнений средней... Читать далее
Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
Эффекты:
- активизируются метаболичес... Читать далее
Советы для тех, кто хочет сесть на шпагат:
1. Обязательно перед растяжкой надо сделать разминку, для того чтобы разогреть наши мышцы. Тянуться на холодные, неразогретые мышцы может быть... Читать далее
Стретчинг (от англ. stretching) — занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости... Читать далее
Стретчинг (от англ. stretching) — занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости... Читать далее