Любовь КоломенскаяАдминистратор одной из старейших школ йоги Петербурга. "ТОТ" -это первый зал, ориентированный, в первую очередь, на занятия йогатерапией.
Нам очень нравится, как об этом рассуждает Андрей Сафронов в книге «Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика»:
> Йога – не религия. Жизнь «здесь-и-сейчас» для йога также важна, как... Читать далее
Любовь КоломенскаяАдминистратор одной из старейших школ йоги Петербурга. "ТОТ" -это первый зал, ориентированный, в первую очередь, на занятия йогатерапией.
Чем отличается "Собака мордой вниз" для начинающих от "собаки мордой вниз" для продвинутых?
Выполнить "собаку мордой вниз" начинающим действительно бывает сложно из-за растяжки - возникает боль в подколенных сухожилиях.
> Тогда мы даем облегченный вариант с согнутыми коленями.... Читать далее
Любовь КоломенскаяАдминистратор одной из старейших школ йоги Петербурга. "ТОТ" -это первый зал, ориентированный, в первую очередь, на занятия йогатерапией.
Домашняя йога - миф или реальность?
Как вы думаете, что лучше, заниматься йогой дома (я начинающий) или пойти на занятия? А... Развернуть
Всем начинающим мы все-таки советуем приходить первое время именно на живые классы.
Несмотря на обилие достойных уроков и целых видеокурсов по йоге в интернете, на начальном этапе вам... Читать далее
Любовь КоломенскаяАдминистратор одной из старейших школ йоги Петербурга. "ТОТ" -это первый зал, ориентированный, в первую очередь, на занятия йогатерапией.
Какие бывают симптомы остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника?
При развитии остеохондроза грудного отдела симптомы появляются не сразу.
> Грудной отдел позвоночника является малоподвижным по сравнению с шейным или поясничным, поэтому выраженные... Читать далее
Любовь КоломенскаяАдминистратор одной из старейших школ йоги Петербурга. "ТОТ" -это первый зал, ориентированный, в первую очередь, на занятия йогатерапией.
Главный критерий выбора формы для занятий этим видом спорта – удобство. Одежда для йоги не должна сползать, давить или стеснять движений при принятии любой позы.
> Обтягивающая форма... Читать далее
Любовь КоломенскаяАдминистратор одной из старейших школ йоги Петербурга. "ТОТ" -это первый зал, ориентированный, в первую очередь, на занятия йогатерапией.
1. Вариация Навасаны (позы Лодки)
Сядьте, согните ноги в коленях, стопы на полу. Старайтесь сидеть на седалищных костях и не перекатываться на копчик. Захватив руками голени, вытяните... Читать далее
Любовь КоломенскаяАдминистратор одной из старейших школ йоги Петербурга. "ТОТ" -это первый зал, ориентированный, в первую очередь, на занятия йогатерапией.
Мне 42 года. Что лучше выбрать для хорошей физической формы йогу или спортзал?
При правильном подходе спортзал дает быстрый результат: уже через месяц тренировок талия станет тоньше, бедра стройнее, мышцы крепче.
В случае же, когда целью является улучшение общей... Читать далее
Любовь КоломенскаяАдминистратор одной из старейших школ йоги Петербурга. "ТОТ" -это первый зал, ориентированный, в первую очередь, на занятия йогатерапией.
Считается, что три первые чакры (Муладхара, Манипура и Свадхистхана) черпают энергию снизу, от земли.
> Именно благодаря тесной взаимосвязи с землёй очень благотворное влияние будет иметь... Читать далее
Любовь КоломенскаяАдминистратор одной из старейших школ йоги Петербурга. "ТОТ" -это первый зал, ориентированный, в первую очередь, на занятия йогатерапией.
Йога действительно имеет приятный бонус в виде стройного и подтянутого тела.
> Специальные упражнения различных стилей йоги позволяют укрепить мышцы, задействуя те из них, о которых... Читать далее
Любовь КоломенскаяАдминистратор одной из старейших школ йоги Петербурга. "ТОТ" -это первый зал, ориентированный, в первую очередь, на занятия йогатерапией.
Возможно ли заниматься йогой не самому гибкому человеку?
Еще сам Б.К.С. Айенгар говорил:
> "Самое важное в занятиях йогой - не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься.
Приходи... Читать далее