Как научиться медитации? Посоветуйте литературу по данной теме.

спрашиваетPol Cry · 1 ответ

Я лично могу посоветовать то, чем сам пользуюсь. Практика Шамата Шине/Шаматха и Випашьяна Лохактон/Випасана.... Лично мне понравилась эта практика тем, что сразу появляются результаты... Читать далее

Универсальная йога5 лет17

Дмитрий НорбуПрактик Универсальной Йоги

Чем отличается техника выполнения ширшасаны для начинающих от полного варианта?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Ширшасана - асана вниз головой, перевернутая. Для подхода к позе вниз головой на предплечьях, сначала мы стоим на предплечьях и ноги на полу, постепенно подходя ближе и ближе, таз... Читать далее

Универсальная йога5 лет117

Дмитрий НорбуПрактик Универсальной Йоги

Когда лучше медитировать, до рабочего дня или после?

спрашиваетВладимир Пупкин · 4 ответа

Медитировать можете в любое подходящее для вас время. С практикой придет и понимание, когда заниматься Вам удобней. Предписаний для городских жителей и городской практики особо нет... Читать далее

Универсальная йога5 лет20

Дмитрий НорбуПрактик Универсальной Йоги

Как начать заниматься йогой женщине, чтобы исключить возможные риски?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Советую начать с намеренья делать мягкую практику и тогда любые групповые или индивидуальные тренировки не будут выходить за пределы рисков)) а когда уже появится желание сделать что то... Читать далее

Универсальная йога5 лет135

Дмитрий НорбуПрактик Универсальной Йоги

Как правильно растягиваться перед йогой?

Анонимный вопрос · 3 ответа

перед Йогой, если имеете ввиду практику медитации, то можно использовать метод "динамика-статика-вытяжение" 15 минут закладывается идея проработки Ног, Рук, Туловища. Этот подход даст... Читать далее

Универсальная йога5 лет25

Дмитрий НорбуПрактик Универсальной Йоги

Ищу студию йоги в Москве в центре, что кто посоветует?

спрашиваетЖозефина Плешко · 1 ответ

В МСК посоветую Вам двух инструкторов Йоги Елена Леонова https://www.instagram.com/lea.yogini/ Анелия Валиева https://www.instagram.com/aneliyavaleeva/ Так как лучше искать хорошего пре... Читать далее

Универсальная йога5 лет808

Дмитрий НорбуПрактик Универсальной Йоги

таки решился начать здоровый образ жизни и попробовать себя в йоге, как правильно ей заниматься в домашних условиях, чтобы ничего не сломать?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Порекомендую Вам заниматься с инструктором онлайн или прийти в группу. Если интересно, можете написать в ЛС инстограмма @_mono_91 я с вами поделюсь хорошими видео для занятий и... Читать далее

Универсальная йога5 лет66

Дмитрий НорбуПрактик Универсальной Йоги

На многих сайтах, посвящённых йоге, пишут, что нужно заниматься каждый день в одно и тоже время. Действительно ли это важно?

спрашиваетЕкатерина · 4 ответа

Не принципиально на начальном этапе. По началу нужно хоть как то ввести в жизнь практику (смотря какую хотите. Медитации, асаны, пранаямы) получить от практики результат видимый и... Читать далее

Универсальная йога5 лет904

Дмитрий НорбуПрактик Универсальной Йоги

Добрый день! Не противоречат ли занятия йогой религиозным убеждениям? Могут ли верующие заниматься йогой?

спрашиваетДевочка в. · 6 ответов

Если заниматься Йогой как физической активностью, то никаких противоречий нет. А если уже идти по пути практик и медитаций, то тут могут быть противоречия. так как верующие других... Читать далее

Универсальная йога5 лет297

Дмитрий НорбуПрактик Универсальной Йоги

Сколько поз в йоге?

спрашиваетIoann · 2 ответа

По началу было пару поз на вытяжение позвоночника, бедер для медитационной позы. В дальнейшем уже пошло развитие и понимание строение тела человека, анатомии и появились новые и новые... Читать далее