Итак, о медитации...
«— Я не играю, — сквозь зубы процедил мальчик, которому такие нравоучения порядком надоели. — Я медитирую.
— Медитация — сидение в покое, — поправил его отец. — Прежде чем хвастаться умным словом, узнай его значение. Иначе сядешь в лужу в интеллигентном обществе.»
(© В. Смирнова СКАЗОЧНЫЕ ЭТЮДЫ «6.В небеса» в кн. "Повести": https://neobook.org/book/8zhTWwKtNf62qi7j/ )
Итак – медитация… Для кого-то умное слово, для других – полезное для здоровья занятие, а для некоторых – повод пожаловаться модераторам, вызвать санитаров, полицию или "священную инквизицию".
В Википедии толкование довольно поверхностное, чем и вызвана данный пост.
"Медитация может рассматриваться как вид созерцания."
Ну да… Но кое что предшествует этому, еа мой взгляд, и кое что видно при более глубоком проникновении в предмет.
Если вы ДЕЛАЕТЕ ЭТО, а не выхватываете просто нечто из середины, считая что таким образом "усваивате суть".
В Москву и окрестности слово "медитация" пришло с Запада, и искажено западными (европейскими) представлениями. Так что для начала придётся развенчать некоторые предрассудки, узурпировавшие у многих трон "царя в голове".
Во-первых, не надо путать медитацию с тем, что называется словом relax.
У неё совершенно другое начало.
Она, по идее, такая настройка разума, которая позволяет наблюдать происходящий между субъектом и объектом процесс – избегая тех крайностей восприятия, которые известны как "наука" и "религия".
И вот, когда человек, как говорят в Азии, СТАНОВИТСЯ СВИДЕТЕЛЕМ ПРОИСХОДЯЩЕГО, можно заметить, что "расслабление", relax происходит сам по себе.
Для этого не нужно никаких дополнительных усилий, требуется просто не быть "этим" – что бы ни называлось таким словом.
Далее требуется просто "созранять" эту позицию и не отступаться от неё.
Сохранять, как это называется в американской философии (да, представьте себе – есть такая) "способность оставаться лицом к лицу".
Или, как об этом говорят в Индии, ПЕРЕЖИТЬ ВСЁ, ЧТО БЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ.
"Вынести всё, что Господь ни пошлёт" (Некрасов).
Есть, как об этом сказано, в частности, в Википедии, много школ медитации в настоящем.
Но все они, в принципе, исходят из одной точки, из одного понимания слова "медитация" – зная теперь которое, вы, я надеюсь, не заблудитесь и будете способны выбрать, "куда идти и с кем идти".