Как спорт влияет на мозг?

Занятия спортом не только помогают поддерживать себя в форме, но также влияют на работу головного мозга. Все это происходит из-за того, что при физической активности увеличивается частота сердцебиения и к мозгу активно приливает кровь. А еще чем чаще и глубже человек дышит, тем больше кислорода поступает в кровоток. Это способствует образованию нервных клеток в головном мозге, которые как раз и отвечают за нашу память и мышление. Но главное — благодаря активным занятиям спортом мозг увеличивается в объеме. Разбираемся подробнее, как физические упражнения влияют на наш мозг.

Спорт и мозг: взаимосвязь

До начала 1960-х годов считалось, что нейроны в головном мозге не восстанавливаются после повреждения. Сейчас же известно, что нейрогенез (образование новых нейронов) происходит и у человека, и у животных. И один из способов образования новых нейронов — занятия аэробикой.

Учитывая данные исследований, можно сделать вывод, что занятия спортом:

— улучшают память;

— увеличивают объем мозга;

— увеличивают концентрацию внимания;

— развивают дивергентное мышление (метод творческого мышления, применяемый обычно для решения проблем и задач);

— облегчают когнитивные расстройства;

— борются с депрессией;

— улучшают зрение;

— улучшают слух и другое.