Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какие упражнения для коррекции плоскостопия вы знаете?

МедицинаОртопедия
Кирилл ЛосевТренируем дома - польза спорта
  · 392
Алексей Ручко
Врач Остеопат Травматолог-ортопед Рефлексотерапевт Технология «Аллоплант»  · 11 мая 2022
В первую очередь при плоскостопии страдают мышцы подошвы стопы . Это проблема глобальная и она возникает из-за того что стопа человека предназначена для хождения по неровным поверхностям. При этом когда стопа отталкивается от земли эти мышцы должны напрягаться и стопа группируется. Попробуйте походить босиком по земле, или даже побегать . Работа стопы при ходьбе  босиком очень сильно отличается от ходьбы в обуви. И поэтому у 90% населения мышцы подошвы стопы ослаблены. Для коррекции плоскостопия необходимо восстанавливать эти мышцы, и правильную биомеханику работы стопы. При этих условиях можно скорректировать плоскостопие.
Михаил Морозов
Менеджер по продажам, специалист  · 15 мая 2022
Для того, чтобы вылечить плоскостопие, вам необходимо обратиться ко врачу, так как бывают разные степени. Кому то достаточно ходить по специальному коврику для плоскостопия и будет заметен прогресс, а для кого-то необходимо полное лечение под контролем врача. Многие рекомендуют, взять теннисный мячик и покатать на стопе, стоя опереться на мячик и катать вперед-назад... Читать далее
АэроЙога студия Владимирская
Аэройога студия Владимирская - Стретчинг и Йога в гамаках, занятия йогой для любого...  · 11 окт 2021  · aeroyogaclub.ru
Отвечает
Елена
Добрый день Кирилл. Нет и не может быть отдельных упражнений для коррекции плоскостопия. Корректировать нужно все начиная от осанки, таза и стоп, снизу вверх и наоборот. Все взаимосвязано. Самое эффективное хатха йога, айенгара йога, основанные на отсройке при физическом выравнивании тела в позах.