Зажать пальцами нос и немного напрягаясь, стараться выдуть воздух из зажатого носа до характерного "щелчка" в ушах и всё пройдёт обязательно в миг.
Частое полоскание с солью и содой пищевой не менее 5 раз в день,ингаляции и аэрозоль "Танфлекс+",должно помочь,я так обычно лечу горло,можно на ночь молоко горячее с ложечкой сливочного масла и мёдом.