Сода не каждому подходит. Лучше чистится либо голодом, либо на овощных соках с приёмом энтеросгеля, чтоб токсины все вывести, да и он мягко очищает кишечник. Я лично так очищаюсь и всё ок.
Я очищаю простым салатом метёлка( свёкла капуста морковь сельдерей) ем два дня только его и ещё принимаю энтеросгель чтоб хорошо прочиститься. Такой способ самый действенный на моём опыте.