Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Руслан Гафаров

+ Бакалавр физической культуры и спорта (УрФУ,УПИ). + Специалист по рациональному питанию (НИИ РАН). + Автор первого в России фитнес бота.
trenerekb.ru
Екатеринбург
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
Мотивация и Продуктивность
Участник
Тренер по Здоровью
Основатель
Кью для бизнеса
Участник
1 ответ
10 ачивок
Руслан Гафаров3г93
+ Бакалавр физической культуры и спорта (УрФУ,УПИ). + Специалист по рациональному питанию (НИИ РАН). + Автор первого в России фитнес бота.

Как подобрать рабочие веса в бодибилдинге? Тренируюсь на массу, не использую стероиды.

Анонимный вопрос  · 7 ответов
Здравствуйте. Оптимальный вес отягощения можно считать тогда, когда вы выполнили указанное число повторений в вашей программе без читинга и других "нарушений" в технике. В последних... Читать далее