Продукты с высоким гликемическим индексом.
Так же с высоким уровнем гликемической нагрузки.
Увеличение активности в течении дня.
Чаще ходите, гуляйте, ездите на велосипеде.
Займитесь каким-то видом спорта, позанимайтесь в тренажёрном зале.
Существует три типа различного телосложения тела человека:
Никакие.
Неободимо уменьшить количество подкожного жира.
Никакие. Вам необходимо снизить общий уровень подкожного жира. Достигается это уменьшением калорийности рациона и увеличением активности в течении дня, в том числе и тренировочной.