Важна не калорийность, а наибольшая нутритивная плотность продукта (т.е. из какого вы больше пользы получите)
Наименьшую пользу вы получите, например, от зажаренных овощей на... Читать далее
Депрессия всегда ассоциирована с недостатком витамина Д, магния и витаминов группы В
также нужно оценить уровень дофамина и серотонина
Плюс ко всему, на наши мысли и состояния влияет... Читать далее
«Все что угодно» не стоит есть в любое время)
Своим клиентам я часто предлагаю внедрить в рацион белково-жировой завтрак со сложными углеводами.
Также важно время приема пищи — есть в... Читать далее