Андрей МироновКОМПАНИЯ CALIPSO
Мы сплоченная команда поставщиков сельскохозяйственной продукции, сырья производителей и вендоров, которые работают вместе
Как выбрать диету для будни, если фитнес клуб только по выходным?
Могу заниматься только по выходным, нет времени в будни.
Стараться не есть углеводы на ночь, побольше белка, а в выходной прокачивать все тело, базовые упражнения, жим, тяга приседания, подъем на бицепс, пресс, в базе 5 подходов по 5 повторений... Читать далее