Безусловно! Наше тело было создано для движений. Йога, как один из прекрасных способов дать нашему тело то, что ему необходимо, зарядиться энергией и быть в хорошем настроении.

Да, определенно, йога помогает расслабить организм, очистить разум и прийти в состояние ресурсности после тяжелого дня или же ранним утром перед важными событиями.