Как правильно питаться, если у меня проблемная кожа и при этом занимаюсь спортом?

Я занимаюсь спортом, стараюсь активно набирать массу, но при этом у меня очень проблемная... Развернуть

Если много ходить с утяжелителем (12 кг например), можно накачать ноги?

Я купил себе утяжелительный жилет для занятия с турником, но тут у меня созрел вопрос... Развернуть