1. Определить зачем это вам.
2. Проконсультироваться с врачом.
3. Составить список видов спорта.
4. Понять бюджет процесса.
5. Выбрать.
Вы хотите реализовать свои амбиции или завести себе... Читать далее
Потому что это больно. Многие даже развивают навык игнорирования собственных недостатков. И чем дольше ты игнорируешь факты - тем больнее их потом принять.
И отвечая на ваш вопрос -... Читать далее
Разделим данный вопрос на 2 части:
Психологическая гигиена – поддерживая тело и мозг в тонусе вы получите выносливость и стрессоустойчивость:
- Качественный распорядок дня и время сна
-... Читать далее