На Алиэкспрессе масса вариантов беговых поясов, куда можно положить телефон, ключи, деньги. Они удобны, подгоняются под любой размер талии. Но вообще, телефон на пробежку лучше не брать... Читать далее
Бег начинает работать на похудение, если это длительный бег (час и более). За час вы сжигаете гликоген, и только потом организм приступает к сжиганию жиров. Пусть вас не пугает слово... Читать далее
Был такой смешной вопрос: "Если сделать блюдо из русалки, оно будет мясным или рыбным?" И такой не менее смешной ответ: "Руби пополам. Из верха сделаешь мясное рагу, из низа - уху".
В англоязычном форуме рекомендовали закладывать в день 30 евро. Так и сделал, но по факту у меня получалось по 15-17 евро в день. Ночевка в муниципальном альберге - 5-6 евро. Ужин... Читать далее
Результатом принятия Списка Магнитского стало включение ряда высокопоставленных российских чиновников, сотрудников суда и СК МВД РФ в число людей, причастных к смерти Магнитского, расследо... Читать далее