Эпидемия борьбы с глютеном захватила мир. Сомнительные книги и исследования
убеждают все больше людей отказываться от обычных продуктов, в надежде
похудеть/улучшить состояние кожи/ЖКТ.
Дав... Читать далее
Как любим мы все почистить, избавиться от «шлаков» и токсинов, а крупные
клиники делают бизнес на желающих стать здоровее. Так можно ли почистить
организм?
В медицине _детоксикация_ — это... Читать далее
Нужно ли есть спирулину на диете? И менять привычный кофе на матчу?
Я постоянно встречаю на своём приёме людей, которые уверены, что здоровое
питание это:
* Дорого,
* Требует особых... Читать далее
Итак, ваш малыш уже вырос и переведён на обычное питание. Как его кормить?
Принципы мало чем отличаются от таковых у взрослого человека.
Для удобства разделим продукты питания на 4 группы... Читать далее
Всем нам хочется верить в чудеса современной науки: сдал генетический тест,
сделал тест на пищевую непереносимость, исключил километровый список продуктов
и вот - ты здоровый, стройный... Читать далее
Если про лактозу и глютен споры продолжаются (почему?), то дрожжи без сомнения
вредны. Так ли это?
Откуда взялась боязнь дрожжей?
Не поверите, но еще со времен Второй мировой войны, когда... Читать далее
В употреблении суши нас интересуют 2 аспекта:
1. Безопасность для здоровья;
2. «Безопасность» для фигуры.
Начнем с 1 пункта.
Сырая рыба и морепродукты могут опасны из-за высокого... Читать далее
Что делать, есть ты "сорвался"? Какой разгрузочный день выбрать? Давайте
наконец раз и навсегда разобьём миф по поводу срывов!
"Срыв" - незапланированное нарушение диеты. Это целый день... Читать далее
Нужно ли спортивное питание для успешного похудения? И если да, то какое? Я
составила небольшое резюме
Протеин
Это белковый порошок, который может быть различных видов (молочный, соевый... Читать далее
Хоть я и не тренер, да и процесс похудения на 80% зависит от питания и всего
на 20% от тренировок, хорошее качество тела и удержание веса в долгосрочной
перспективе возможно только при... Читать далее