Предположим, вы решили сбросить вес. Какие "контрольные точки" в течение года вы наметите, чтобы отслеживать прогресс?
Замеры жировой ткани будут одной из таких "контрольных точек".
Рекоме... Читать далее
Да, лучше воспользоваться услугами персонального тренера.
Давно известно: фитнес-клубы живут не за счет тех, кто постоянно туда ходит, а благодаря тем, кто купил абонемент и отложил спорт... Читать далее
Попробую объяснить простыми словами.
Почему-то у многих сложился ложный стереотип, что любое спортивное питание — это химия, которая принесет вред. При этом многие до сих пор связывают... Читать далее
Липосакция помогает убрать жир в области живота, но следует понимать, что это не просто косметическая процедура, а хирургическая операция.
Чтобы дело не дошло до пластической хирургии... Читать далее
Милые девушки, буду вынужден вас огорчить. К сожалению, хорошую, круглую попу дома не сделаешь, так как рабочие веса должны расти. А при помощи резинок это сделать невозможно.
Резинки... Читать далее
Если коротко, то ученые на данный момент считают самым продуктивным временем для проведения тренировок интервал с 15 до 18.
Но многие ли из нас смогут тренироваться в это время? Я не... Читать далее
Вот несколько советов как тренироваться в жару:
1. Не тренируйтесь в самое пекло.
Самый лучший вариант раннее утро, до 10 часов.
1. Если тренируетесь в зале днем, то тренируйтесь в зале... Читать далее