У нас 6 дней (Москва)
Помогает
Энергитическую ценность повышает)
Может разрушать некоторые витамины.
Нет необходимости что-то исключать. Нужно снизить калорийность, то есть МЕНЬШЕ есть, считая калории.
Худеть медленно. Считать калории. Изменить образ жизни.
Подсчет калорий.
Для этого удобно использовать приложения для смартфона и кухонные весы для еды.
Эффективный не равно "быстрый". Быстро худеть вредно, а вероятность снова набрать вес - выше.
Про маркетинг правда. С другой стороны хуже от поливитаминов не будет, а если у вас не сбалансированная диета, или вы веган, например, то пить стоит.
Перевариваются жиры и углеводы. Сок поджелудочной содержит ферменты, а желчь позволяет жирам собраться в маленькие капельки (эмульгирует жиры)
Всасывается все, что достаточно расщепилось.