Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Семён

Главный методист, тренер по физической подготовке в центре ФСКП "Гераклион" им. Оксаны Сливенко

Москва

В профессии более 6 лет, успешно подготовил к соревновательной деятельности спортсменов из 9 разных видов спорта.

Опыт работы

Академия Гераклион2021 — Н.в.

Главный специалист по созданию обучающих программ

Центр функциональной силовой и кондиционной подготовки Гераклион2017 — Н.в.

Тренер по физической подготовке

Образование

МГПУ2013

Социальная психология , Специалист

Контакты

Активность на Кью

Тренды образования

Men's Health

Главный методист, тренер по физической подготовке в центре ФСКП "Гераклион" им. Оксаны Сливенко

Какие еще факторы влияют на силовые показатели, кроме размера мышц?

спрашиваетural_2k · 2 ответа

Данный вопрос не относится к теме медицина. Помимо размера и качества мышечной ткани за проявление силы отвечает нервная система, а точнее её способность активировать мышечные волокна... Читать далее

Лучший

Семён3г131

Главный методист, тренер по физической подготовке в центре ФСКП "Гераклион" им. Оксаны Сливенко

Рост 171, вес 55-57, хочу набрать мышечной массы. Что пить гейнер или креатин? Тренирую кардио и гантелями дома.

Гейнер пил 3 раза, набрал 6 кг, стоит ли еще раз? Или надо вообще протеин, чтоб белок? 16 лет.

спрашиваетМаксим · 2 ответа

В вопросах набора мышечной массы важно отрегулировать регулярность получаемого стимула в виде силовой тренировки. Существует рекомендация по тренировкам от 2 до 4 раз в неделю, так, что... Читать далее

Семён3г

Расскажите анатомически, в чем роль внутренней ротации бедра в таких движениях, как приседание и спринт?

3 ответа

Семён3г122

Главный методист, тренер по физической подготовке в центре ФСКП "Гераклион" им. Оксаны Сливенко

Какое движение не является фундаментальным для системы тренировок по методу кроссфит: воздушные приседания; прыжок на бокс; приседания?

спрашиваетMax Payne · 7 ответов

Странный вопрос. Кто вам его задал? О каких приседаниях идёт речь в третьем варианте? Если исходить из слов создателя CF то воздушные приседания и прыжки входят в фундаментальные... Читать далее

Семён3г

Коллеги тренеры по физической подготовке, расскажите в каком порядке вы используете превентивную работу над ротаторами плеча?

Вопрос заключается вот в чем: существует рекомендация по отдельной работе на подостную... Развернуть

Нет ответов

Семён3г92

Главный методист, тренер по физической подготовке в центре ФСКП "Гераклион" им. Оксаны Сливенко

У меня вес 62 кг при росте 165 см. Я бы не хотела худеть, а хотела бы подкачаться. Как мне правильно использовать спортпит? Нужно ли?

спрашиваетMarie Kramlich · 4 ответа

Привет! По сути соотношение роста и веса не является оптимальным для оценки состава тела. Вы указали, что снижать вес не хотите, но хотите увеличить мышечную массу. Вам необходимо... Читать далее

Семён3г

Почему чиновники министерства спорта не признают некоторые виды спорта, которые имеют всё необходимое и мировую практику?

Возьмем, например, американский футбол или флаг футбол. В РФ есть федерация. Наши игроки... Развернуть

2 ответа

Семён3г50

Главный методист, тренер по физической подготовке в центре ФСКП "Гераклион" им. Оксаны Сливенко

Какой у детей навык важнее при занятиях дзюдо: сила или двигательные качества?

спрашиваетИлья Петров · 2 ответа

Есть крупное западное исследование на игровиках детях, в котором показано, что не Физические кондиции а двигательные навыки и их качество определяют спортивную эффективность. Физические... Читать далее

1 эксперт согласен

Семён3г35

Главный методист, тренер по физической подготовке в центре ФСКП "Гераклион" им. Оксаны Сливенко

Обязательно ли быть ростом 180+ и иметь массивное телосложение, чтобы жать от груди на уровне Сарычева?

спрашиваетural_2k · 1 ответ

Вопрос не относится к разделу медицина, тут скорее раздел спорт/фитнес или что-то такое. Если ответить коротко на поставленный вопрос, то да, телосложение важно для проявления... Читать далее

Семён5 лет531

Главный методист, тренер по физической подготовке в центре ФСКП "Гераклион" им. Оксаны Сливенко

Почему невозможно контролировать сердце?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Возможно на него влиять, при помощи дыхания, упражнений, препаратов. Контролировать его нельзя в силу особенностей его физиологии. Процесс возбуждения и сокращения миокарда отличается от... Читать далее