Здравствуйте! благодарю за вопрос!
оптимальный вариант завтрака: белково-жировой с источником клетчатки!
Белки и жиры, которые мы можем употреблять в завтрак:
✔️яйца, жирная рыба... Читать далее
1) киноа со шпинатом и овощами
киноа 1/2 стакана
овощи (фасоль, горох, кукуруза, морковь) на любой вкус
шпинат- 200 гр.
сливочное масло 1 ст.л.
специи, соль по вкусу, перец
в... Читать далее
В сыродавленном масле присутствует очень много витаминов групп А и Е, а это самые мощные антиоксиданты.
Любое сыродавленное масло помогает снижать уровень холестерина, оздоравливает серде... Читать далее
В сыродавленном масле присутствует очень много витаминов групп А и Е, а это самые мощные антиоксиданты.
Любое сыродавленное масло помогает снижать уровень холестерина, оздоравливает серде... Читать далее
1) киноа со шпинатом и овощами
киноа 1/2 стакана
овощи (фасоль, горох, кукуруза, морковь) на любой вкус
шпинат- 200 гр.
сливочное масло 1 ст.л.
специи, соль по вкусу, перец
в... Читать далее
Здравствуйте! благодарю за вопрос!
оптимальный вариант завтрака: белково-жировой с источником клетчатки!
Белки и жиры, которые мы можем употреблять в завтрак:
✔️яйца, жирная рыба... Читать далее