Как построить программу тренировок при заданных условиях: 1 час в день, йога, силовой пилатес, МФР, бег?

спрашиваетLubov Karpova · 2 ответа

Всё зависит от того, какая из этих активностей для вас приоритет. Важный момент при построении программы тренировок — не забывать про выходные дни. Должен быть хотя бы один выходной день... Читать далее