Ищенко Евгений
Отличный жизнерадостный парень
Активность на Кью
Все сообществаИщенко ЕвгенийОтличный жизнерадостный парень
🍰 Вкусняшки для худеющих - Шоколадный торт с финиковым кремом
• 1 яйцо;
• 100 г кефира;
• 45 г цельно зерновой муки;
• 1 ст.л какао порошка обезжиренного;
• 15 г кокосовой стружки;
• 0.5 ч.л разрыхлителя;
• 7 штук фиников;
• 150 г мягкого творога... Читать далее
Ищенко ЕвгенийОтличный жизнерадостный парень
Есть часто, но маленькими порциями
Сторонники уверяют, что такой режим питания сжигает больше калорий из-за того, что усиливает термический эффект пищи, мешает сильным скачкам сахара в крови и снижает аппетит... Читать далее
Ищенко ЕвгенийОтличный жизнерадостный парень
🥗 Овощной салат с творогом для худеющих!
🥗 Овощной салат с творогом для худеющих!
▫️Творог обезжиренный 50 г
▫️Помидоры черри 60 г
▫️Морковь 40 г
▫️Зелень петрушки 15 г
▫️Сметана 10% 1 ст. л
▫️Чеснок 1 зуб.
Чеснок измельчить... Читать далее
Ищенко ЕвгенийОтличный жизнерадостный парень
Время сдуть пыль с вашего блендера! 🤤
Полезные смузи в одной подборке! Читать далее
Ищенко ЕвгенийОтличный жизнерадостный парень
https://zen.yandex.ru/media/id/5df4a9781ee34f00b296d3bd/syrnyi-sup-s-kuricei--62bd35027205c57f341afb07?feed_exp=ordinary_feed&from=channe...
https://zen.yandex.ru/media/id/5df4a9781ee34f00b296d3bd/syrnyi-sup-s-kuricei--62bd35027205c57f341afb07?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=1357488819.96.1656568271408.56801&clid=231404... Читать далее
