К врачу вам обязательно надо идти. Стельки вообще это хорошая вещь, меньше болят ноги и спина, но нужны, если у вас, конечно, есть показания. Просто так покупать не надо.

Растворимый не пейте, это бяка. Лучше купите хороший зерновой кофе свежей обжарки. Если лень варить, можно концентрат купить или кофе в банках, но хороший