На ужин быстро можно приготовить запеканку из макарон с курицей помидорами и сыром. Это очень вкусное и сытное блюдо, которое понравится всей семье. Самое главное чтобы под рукой были... Читать далее
Ужин должен быть желательно не позднее 18 часов и очень легкий и низкокалорийный. Это может быть мясо или рыба лучше в сочетании с овощами, а так же хорошо есть на ужин низкокалорийный... Читать далее
Организм у каждого человека разный, что подойдет одному, то не подойдет другому. Я имею свой небольшой опыт по сбросу веса. В первую очередь нужно исключить из рациона все продукты... Читать далее