В какое время дня полезнее и эффективнее тренироваться — вечером или утром? Или нет никакой разницы?

спрашиваетШевелёка Наталия · 10 ответов

Утром. Картизол будоражит нервную систему и поэтому вечерние занятия не благотворно влияют всецело на организм. Важно определить еще занятия для времени суток. Йога и растяжка допустимы в... Читать далее