Можно засыпать когда работает телевизор , по комнате бегают дети , с открытого окна доносятся звуки улицы , но нужно очень долго тренировать свое восприятие внешних раздражителей .
Слишком много забот о других , живешь проблемами своего окружения ,не можешь от этого отказаться , так устроена твоя суть внутреннего мира. В то же время очень зависишь от жизни этих людей .
Для начала нужно знать причину бессоницы , или это хроническое заболевание , оно может и не быть связано с моторикой сна , но может вызывать беспокойство , поэтому определить конкретную... Читать далее
Преградой на пути ко сну является дыхание , все знают что дыхание бодрого состояния и дыхание сна это разные процессы . Через 10 минут после того как вы легли в постель ,переведите... Читать далее
Если было применение антибиотиков трава не имет смысла . А в общем обозрении нужно понять откуда идет бессоница , причин неисчерпаемо много , поэтому травы в каждом случае индивидуально .