физическая нагрузка всегда должна быть а)комфортной
б)не более 40 минут
для снижения веса
а) 5 разовое питание
б)только продукты с ГИ не выше 50
подытожу : 90 процентов успеха - диета на... Читать далее
Здравствуйте похудеть локально физиологически невозможно , если у Вас присутствуют бока или висячий живот от этого никуда не деться , можно делать специальные упражнения вакуум - это... Читать далее
все от чего нужно отталкиваться это наладить питание , а тренажёрный зал это поверхностно, ведите пищевой дневник , кушаете исключительно правильные продукты с низким ГИ , желательно... Читать далее
если вес не уходит значит кушаете не те продукты, либо бывает что наоборот кушаете очень мало что привело к замедлению метаболизма. если обобщенно , то кушать продукты с низким ГИ , а... Читать далее
Если бы было такое лекарство от лишнего веса все бы были худыми , это очередной ход маркетологов обещающие Вам похудение от каких то препаратов , набрали из за сбоя гормонального фона... Читать далее
нужно понять что жирных в 90 процентов случаях не любят , это не сексуально, это вредит здоровью , от жирноты одни минусы , перестать искать себе оправдания , исключить мучное и сладости... Читать далее