Нужно стремится к показателям в анализах:
не менее 90 нг/мл.
Российская ассоциация эндокринологов считает оптимальной концентрацией витамина D в крови взрослого человека 30-100 нг/мл, нед... Читать далее
Макароны и блины.))
Арбузы и салат из листьев смородины, одуванчика, подорожника и лука с растительным маслом + картошка в мундире, запеченная на костре.
Чай из веточек малины и смородины... Читать далее