Да, за два часа до сна здоровому человеку можно тренироваться без вреда для здоровья. Надо учитывать и физиологию конкретного человека, иногда полезнее тренироваться утром

Нужно смотреть по регламенту конкретного соревнования, на профессиональные не пустят, на любительские возможно. По разному бывает. Вы в каком городе ?

Беременность это не болезнь, можно и нужно заниматься с легкими нагрузками, есть роды протекают нормально и до беременности вы уже занимались спортом

Здраствуйте, нужно! Дело не в возрасте, а в вашему физическом состоянии и заболеваниях. Часто силовые виды спорта прописаны врачами, для воссатновления организма ( тонус мыщц, связки итд)