Хочу развиваться, но залипаю в телефоне всё свободное время, что мне делать?

Почитал в интернете, пишут, что прокрастинация. Видимо это так, но мне кажется,что не... Развернуть

Накричал на свою младшую сестру, потому что она не моет посуду. Помогите понять, почему так сделал и как в будущем это исправить?

С сестрой договорились, что вымоем посуду, я одну часть, а она другу. Но она не хотела... Развернуть