Проценты от массы тела которые задействован при приседаниях и отжиманиях с собственным весом , сколько мы поднимаем ?

1. Здравствуйте, очень интересно какой процент от общей массы тела нагружает ноги при... Развернуть

Анонимный вопрос · 2 ответа

В отжиманиях около 70%, в отжиманиях с ногами на возвышенности 75%, на брусьях 90%, в подтягиваниях на турнике 90%, в приседе 60-65% в зависимости от телосложения.