Может, Вы просто сладкоежка?
Поешьте сладкого днём;
Не храните запасы дома;
Нарежьте заранее овощей, фруктов;
Подготовьте все для смузи из кефира с овсянкой, корицей, ягодами - встали-... Читать далее
Проветрить комнату, поесть за пару часов до сна, чтобы не быть голодной, поставить рядом чашку любимого чая, надеть удобное ночное белье, включить (на таймер минут на 30-40) спокойную... Читать далее
Можно почитать Карлоса Кастанеду. У него есть описание как управлять сновидениями. Есть ещё Вадим Зеланд и "Трансерфинг реальности". В нескольких его произведениях говорится об... Читать далее
Бессонница - следствие.
Если дело не в болезни, то можно попробовать медитацию.
Когда не могу уснуть от передумывания всех своих дел и проблем, то спасает медитация, направленная на... Читать далее