На Яндекс.Кью больше 78 вопросов про безответную любовь, их можно разделить на три категории:
- Практические: «Что делать?» «Как избавиться?» «Как с этим жить?»
- Философские: «Для чего нужна такая любовь?»
- Обратная сторона: «Если меня любят, я несу за это ответственность?»
Давайте для начала разберем самые распространенные типы безответной любви:
- Мужчина/женщина идеал + женщина/мужчина «второй сорт». Второй безответно влюблен.
- Лучшие «друзья», один из которых безответно влюблен.
- «Я знаю его/её с детства», один из них ждет постоянно общих праздников, сборов, поездок в отпуск и т.д.
- Бывшие. Отношения кончились один живет дальше, а другой не может забыть и тревожит свою память всеми моментами совместной жизни.
- Запретный плод. Любовь к родственнику, к женатому человеку, к мужу сестры, к девушке своего лучшего друга и подобное.
- Собака на сене. Один не может определиться со своими чувствами и собирает вокруг себя поклонников/поклонниц, каждому уделяет внимание, но при этом никому ничего не обещает.
- Самый страшный – смерть любимого человека.
Вариант 1.
Эта модель самая распространенная, в данном случае объект любви может и не подозревать, что его любят. В этой ситуации я не зря дала партнеру название «второй сорт», именно так он себя ощущает по отношению к объекту любви. «Второй сорт» уверен, что он некрасив, непривлекателен, никчемный, неинтересный человечишка с самооценкой ниже дна мирового океана. «Второй сорт» подсознательно из всего своего окружения выбирает самого идеального по социальным оценкам человека и начинает его тайно обожать. Почему он выбирает такой объект любви?
- Потому что хочет такого же внимание со стороны общества к себе.
- Потому что в глубине души считает, что если человек «идеал» обратит на него внимание, то это значит, что он не такой уж никчемный. «Второй сорт» подсознательно желает обрести значимость, ценность.
- Потому что эти отношения заведомо обречены, часто «второй сорт» даже не признается в своих чувствах, так как данное поведение позволяет ему бездействие, он же не достоин быть парой этакому «идеалу».
Ответственен ли объект любви за чувства «второго сорта»?
Однозначно, нет. Почему?
Потому что объект любви, как правило, человек совершенно противоположный, он наслаждается жизнью, занимается своими интересами, строит планы на будущее, имеет собственное окружение. Возможно, он когда-то проявил ко «второму сорту» какой-то незначительный интерес в рамках их социальных отношений: задал вопрос по работе, взял за руку на общей прогулке, помог сдать экзамен и пр. «Идеал» открыт, он знает себя и ценит, он не специально привлекает внимание «второго сорта», он живет своей жизнью.
«Второй сорт», напротив, хочет жить его жизнью. Но никогда не признается себе в этом. Очевидно, что «второму сорту» не хватает уверенности в себе.
О таких отношениях написаны тысячи книг, сняты сотни фильмов, нарисованы десятки манхв. Сюжетная линия всегда одна и та же: первый страшный и непривлекательный, второй красив и популярен. Первый признается в любви второму, его отшивают. После первый все бросает и начинает из мести/злости/страха становится идеальным. Через какое-то время встречает свой объект вожделения, но уже другим человеком. Здесь первый либо унижает второго, либо мстит, либо снова любит и строит с ним отношения, зависит от автора.
Подобное мы наблюдаем в реальной жизни, но чаще «второй сорт» не становится идеальным. Он, напротив, может уйти в ещё большее унижение себя, найти себе в пару тирана, который будет его оскорблять, а может и даже прикладывать руку. И встреча спустя годы со своим «идеалом» превращается в самую страшную сцену из жизни.
Что делать, если увидел(-а) себя в роли «второго сорта»?
- Повышать самооценку.
- Научиться проявлять любовь к себе.
- Перестать мысленно себя оскорблять и унижать.
- Решить все свои проблемы:
- Недоволен внешностью: занимайся спортом, сходи к косметологу, начни вести здоровый образ жизни.
- Недоволен образованием: учись.
- Недоволен материальным положением: зарабатывай.
- Не нравится что-то: СДЕЛАЙ так, чтобы нравилось.
- Не можешь сделать: смирись и полюби ситуацию такой, какая она есть.
- Перестать завидовать чужим успехам, учиться самому достигать успеха.
- Влюбиться в собственную жизнь, в свое тело, в свою душу, в свою текущую ситуацию.
- Написать свою историю провала и успеха.
Сейчас в свободном доступе тысячи практик, марафонов, книг. Немного из моего любимого:
- Практика: «Чистые страницы» - исписывать перед своим пробуждением, в состоянии транса, три листа формата А4. Что писать? Первые мысли, которые приходят в голову: «я ничего не хочу, я неудачница, ненавижу все, жизнь гавно, жизнь гавно» и т.д. Зачем это нужно? Избавиться от лишнего хлама, который накапливается в вашей голове как спам. Практику выполнять больше трех недель, лучше три месяца, периодически можно возвращаться.
- Вести дневник успеха. Записывать свои маленькие и большие победы. Отслеживать себя от состояния 0 до состояния после выполненной цели.
- Заземление. Практика из телесной терапии.
- Хорошая девочка: после душа, в ванной, смотря на себя в зеркало, обнимаете себя за плечи, после начинаете гладить себя по плечам и говорить одновременно «я хорошая девочка».
- Время на оскорбление. Если всё-таки хочется себя поругать и покритиковать. Выделите себе на это время: заведите таймер на 5 минут или 10 минут и унижайте себя в это время, самыми последними словами, критикуйте, можете даже дать себе пощечину. В другое время, вообще ни одной подобной мысли.
- Рисовать. Когда много разных эмоций. Берете краски и рисуете, желательно взять лист формата А3.
- Остановить поток мыслей в голове. Как? Начните одним ухом слышать звук с улицы, а другим звук из комнаты. Суть в том, чтобы уши начинали слушать разные звуки, не одновременно, а каждое свой.
- Признание в любви каждой части своего тела, всем внутренним органам. Начните утро с признания любви своим кончикам пальцев и продолжите до макушки, а после влюбленные в свое тело, идите накормите его здоровой пищей.
- Письмо объекту любви, с высказыванием всех своих чувств. Написать ответ себе от него. Завершить отношения.
- Если хорошо с образным мышлением. Встаньте, закройте глаза, представьте, что перед вами стоит объект ваших чувств, и вы подключены к нему через сколько Вам представиться труб. Через эти трубы в него поступают Ваши чувства, они исходят от Вас к нему. Произнесите «всё мое возвращается ко мне, всё его возвращается к нему», и представьте как через эти трубы к Вам поступает свет, а из Вас уходит тьма. Когда почувствуете, что полностью вернули себе всю свою энергию, представьте, что трубы стали нитями и разорвите их, разрежьте ножницами, перерубите мечом, как захочется. И отпустите от себя этого человека, представьте, как он отдаляется все дальше, и дальше, и скрывается за горизонтом.
Книги с отличными практиками: М.Роуч "Алмазный огранщик", У.Боуэн "Мир без жалоб", Х.Элрод "Магия утра".
Для чего же нужна «второму сорту» любовь к «идеалу»?
Для того, чтобы он перестал быть «вторым сортом» для себя, чтобы он увидел, насколько он прекрасен, чтобы научился любить себя и сам стал «идеалом».
Про другие типы безответной любви напишу в другом посте.
Всем взаимной любви!