Три способа подружиться с тревогой

Да, именно подружиться, ведь ... кто вообще сказал, что она враг? Бессонные ночи, утреннее волнение, усталость - это лишь последствия отсутствия контроля над эмоциями. И тревога является одной из эмоций, требующих осознанного управления. Стресс, стресс, стресс Человек постоянно живет на грани стресса. Мы постоянно беспокоимся о прошлом: не спим ночами, вспоминая нелепые фразы, странное и стыдное поведение. Мы боимся будущего и смотрим в него с тревожным ожиданием, опасаясь ситуаций, в которых обязательно дадим слабину. Мы постоянно живем в стрессе и страхе, забывая, что самое важное в жизни происходит здесь и сейчас… Чувство тревожности – это врожденная в нас функция, помогающая отслеживать опасные моменты. Инстинкт самосохранения является нашим базовым инстинктом, и тревога "вырастает" именно на его основе. Стрессовая ситуация и чувство тревоги тесно связаны в нашей природе. Опасность Опасная ситуация, если тревога затягивается и становится постоянным спутником. После длительного преб