Добрый день! Если говорить правильно, то психосоматику побеждать не нужно, так как "психосоматика" - это наука, объединяющая психологию и медицину. А вот психосоматические симптомы и связи между нашими эмоциями и телесными ощущениями, можно корректировать и изменять.
Но это я придираюсь к терминам. Теперь по делу, чтобы начать самостоятельно работать с психосоматикой, нужно узнать про управление эмоциональным интеллектом, так как именно от того, какие эмоции мы испытываем, как они проявляются, есть ли психологические блоки или травмы, зависит алгоритм будущей работы.
С психосоматическими связями действительно можно работать самостоятельно, главное, что для этого требуется - это осознанность, наблюдение и постепенное перепрограммирование программы (это работа с нейросенсорными связями и негативными установками). Шагов достаточно много, но с ними можно справиться самостоятельно.
Однако, если в прошлом были серьезные психотравмы, следует обратиться к специалисту.