Добрый день! Так так тревожный тип привязанности подразумевает под собой повышенный уровень тревоги, проработку следует начинать именно с него.
Привязанность в данном случае является методом психологической компенсации тревожности, беспокойства и выраженного внутреннего психоэмоционального перенапряжения, и является вторичным следствием состояния.
Работа с тревогой проводится либо самостоятельно (медитации, практики, упражнения), либо со специалистом. Лично я рекомендую начинать работу изначально с психологом или психотерапевтом и потом уже поддерживать результат при помощи самостоятельного выполнения различных практик.
Работой со специалистом в сфере нарушенной привязанности. Например, при помощи метода Идеальные Родители.
В случае нарушенной привязанности нужно создать внутреннюю репрезентацию здоровой привязанности. Это можно сделать в общении со специалистом, который должен сам быть примером человека, с которым выстраивается надежная привязанность.
Я владею этим методом, буду рада помочь!