Являюсь действующим спортсменом, а также тренером. Стаж занятия спортивной деятельностью... · 21 сент 2021 ·
whoisnexxt
Это слишком малое количество ккал для поддержания жизнедеятельности организма даже в спокойном состоянии . По началу вы начнёте убавлять в весе, но через некоторое время наступит плато. Организм будет испытывать стресс, в следствие чего вы сорветесь с такой диеты и наберёте ещё больше в весе.
2 эксперта согласныи1 эксперт не согласен
Мария Свистунова
23 сентября 2021возражает
Я бы добавила: и приобретёте кучу проблем со здоровьем. Похудеть при этом можно, но уменьшение массы тела пойдёт... Читать дальше
При ответе на данный вопрос стоит помнить о том, что любые ограничения в рационе сложны для нашей психики и неминуемо ведут к срывам.
Снижение потребления или полное исключение из рациона групп продуктов должно происходить из-за понимания его влияния на организм и любви к своему организму.
Калорийность 600 ккал в сутки- это меньше, чем рацион грудного ребёнка, важно... Читать далее
1 эксперт согласен
Сбросить можно 10-15% скорости базового метаболизма, чтобы с возвращением на нормальное питание, на котором вес был стабильным, начать полнеть на нем.
В отдельных случаях диетологи рекомендуют диеты с калорийностью 800 ккал в день, но они проводятся исключительно под наблюдением врача.
Общепринятой минимальной безопасной нормой калорий считается 1200 в день, но и это... Читать далее
Боюсь, можно сбросить друзей, мужа, работу, волосы, здоровый цвет лица да и здоровье тоже. Фашисты проводили опыты на людях, которые показали, что человек может длительно выживать при потреблении 1 000 ккал в день. Вы за что так решили над собой издеваться?
1 эксперт согласен
Мне надо сбросит хотя бы кг 7
Добрый день!
Все зависит от Ваших "входных" данных: рост, вес, возраст, уровень активности, поскольку эти параметры влияют на то, какова суточная калорийность для человека Вашей комплекции для поддержания веса. Разница между калорийностью на поддержание веса и указанными 600ккал поможет определить, сколько килограммов удастся снизить за необходимый срок. Для снижения... Читать далее
Онлайн тренер. Занимаюсь фитнесом, провожу консультации по питанию и тренировкам, беру... · 27 июн 2022
Как любитель любое питание рассматривать с точки зрения Правильное оно или нет , я произвёл расчёты по формуле Маффина Джеора и выявил , что вероятно если вы 80-ти летняя 25-ти киллограмовая бабушка ростом 150 сантиметров , то пожалуй 600 ккал в сутки будет для вас в полне приемлемым что бы худеть на 15-20 грамм в сутки и примерно за 6-7 месяце приблизиться, так сказать... Читать далее
в 30 уже женщинами становятся, если что
Center Mak. Психотерапевтический центр доктора Макарова. Дадим ответы по алкоголизму... · 8 нояб 2022 · centermak.ru
ОтвечаетЯков Макаров
Чтобы рассчитать, сколько можно сбросить за месяц, употребляя до 600 ккал, недостаточно данных. Для этого нужно:
- Ваш уровень активности. Ведёте активный образ жизни? Двигаетесь в течении дня много или мало?
- Сколько исходно калорий вы употребляете.
В зависимости от этого можно примерно рассчитать, сколько калорий вам нужно и примерно сколько сможете сбросить.
При... Читать далееЦентр психотерапии доктора Макарова. Бесплатная консультация: 8 800 555-03-89
Перейти на centermak.ru
Согласен с ответом. Абсолютно точно то, что нельзя опускаться ниже ИМЕННО ВАШЕГО! базального обмена веществ в... Читать дальше
Можно угробить свой организм и потом долго лечиться.Но самое смешное что наш организм так устроен что он адаптируется и к этому и будет набирать вес даже если вы потом будете есть 620 калорий.
Специалист информационных ресурсов, юрист,интересует литература,филология, философия,автом... · 2 авг 2022
Можно не столько сбросить, сколько уйдут объемы, ощутите уже через 2 недели. Есть отличная штука: счетчик калорий. Скачиваете на мобильный телефон и записывайте туда все, что едите. Мой потолок был 500 ккал на 2 месяца. В итоге, ничего со мной не случилось, зубы,волосы целы. Я даже больше скажу, самочувствие куда лучше. Диетологи, конечно завопят в ужасе, но... Читать далее