Перемены и нестабильность. Как помочь себе?

Звучит как-то двусмысленно... :)

Если понимать вопрос в прямом смысле, не как метафору, помогать некому и не в чем. Чтобы помочь себе, необходимо иметь чёткие представления:

— и быть при этом более организованным, чем это действие. Чем собственная жизнь, в данном случае.

А у Вас ничто на это не намекает.

Помочь может высокоорганизованное существо менее организованному, не наоборот (когда мы говорим "помоги маме" — это как раз таки метафора).

Мир меняется. И в этом именно неизменен. Это для него естественное состояние, нестабильность. Стабильными могут быть отдельные "системы". Люди, в частности. Сообщества людей. Когда человек жалуется на перемены и нестабильность, это означает, что до сих пор стабильность поддерживалась извне, другими людьми, обществом. Предположим, это прекратилось. Общество, по отношению к этому человеку, нестабильно.

А человек, предположим, хочет стабильности.

Помочь себе он может лишь как Мюнхгаузен, вытащивший себя за волосы из болота. Конечно, барон был высокоорганизованной, сильной и творческой личностью — а наш человек, согласно условию, даже в условиях стабильности сильным не стал — но барон-то и коня заодно вытащил. Так что не всё потеряно :)

Что он ещё может сделать?

— я лично других вариантов не вижу (не считая первого). Возможно, они есть; но и этих, по-моему, достаточно.